A melhor academia do Campo Belo, Brooklin e Moema.
Esta é uma versão otimizada para celulares. Acesse o site completo aqui


Como arranjar tempo?
Quando você era criança, como você imaginou que você seria como adulto? Se você ainda tem essa lembrança, você pode tentar resgatá-la, mas se você não conseguir lembrar, tente imaginar como você gostaria de ser hoje. Com certeza vão surgir pensamentos como: “Eu seria forte, bonito, rico, artista de tv ou até professor ou médico”. Mas sinceramente, acho muito improvável que alguém tenha pensado: “Serei pobre, trabalharei 15 horas por dia num escritório barulhento e longe do sol, serei feio, serei obeso!”.
Durantes esses anos de existência, nossa academia presenciou e participou da vida de muitas pessoas, diversas personalidades diferentes já passaram por nossas salas e todas tinham algo em comum: alguma necessidade de praticar exercícios.
Embora tivessem algo em comum, cada pessoa dessa chegou até nós impulsionada por motivos diferentes. Alguns vieram atrás de saúde, outros de pernas mais finas. Alguns queriam definir o abdômen, muitos outros queriam emagrecer. Mas quantos realmente chegaram onde queriam? Quantos tiveram resultados? Nesse momento a resposta fica bem clara! Alcançaram as suas metas todos aqueles que se dedicaram a MUDAR SEUS HÁBITOS.
Quantas desculpas não arrumamos para nós mesmos todos os dias? Desculpas que simplesmente representam o incontrolável desejo que nós temos de preservar nossos antigos hábitos? Hábitos que com certeza nos transformaram no que somos hoje!
Quantas vezes nos convencemos de que não temos tempo para fazer exercícios? Aí a vida nos apresenta algo que chamamos de “fatalidade”, como artroses, hiper-tensão, osteoporose e até algumas doenças mais sérias. A partir desse ponto, somos obrigados a “gastar o nosso tempo” com tratamentos que apenas retiram as conseqüências, mas as causas ainda estão lá!!
Algumas pessoas mudam completamente os seus hábitos após alguns “sustos”, começam a fazer exercícios com mais disciplina e a comer com mais sabedoria. Elas aprenderam que tempo é uma questão de prioridades. De que adianta correr atrás das tarefas que o mundo nos impõe, sacrificando para isso a saúde e matando o nosso corpo lentamente? De que adianta afogar nosso organismo em gigantes porções de açúcar, gorduras e álcool, utilizando-se de paixões gulosas momentâneas para destruir a nossa saúde e a nossa aparência futura?
Nós (nosso corpo e nossa mente), demoramos uma vida para ser como somos, acomodados aos nossos hábitos. Somente novos hábitos podem transformar-nos em algo diferente, e mudança de hábitos envolve tempo!
Introduza lentamente novos costumes na sua rotina, mas faça isso com cautela. Você sentirá um enorme desejo de continuar com os velhos e indesejáveis hábitos, não desista!
Faça exercícios regularmente, mesmo que no início você não goste. Procure algo que lhe agrade, na companhia de amigos, parques da cidade ou até numa academia. Mas faça!
Faça uma promessa para você mesmo! Coloque metas na sua vida e vá aumentando o tempo que você dedica a si próprio!
Esperamos que seus projetos de treinar firme nesse ano saiam do papel!! Faça você o seu tempo!


Um Grande abraço no coração.
Prof. Edriano Martins (Kiwi)
Família Equilíbrio!



Criado em 10/03/2008.
Voltar
Esta é uma versão otimizada para celulares. Acesse o site completo aqui